お金の心配を消す僕の方法は【貯金】感情ではなく数字を元に考えよう

心配症の僕は、お金の面で不安になり、心配しすぎて失敗した経験があります。

それ以降、不安になった時は、貯金額などの数字を元に考えるようにしています。

僕のお金/副業ノートには、こう書かれています。

この記事を書いた僕のプロフィールはコチラ→10年で1億稼ぎ30代でうつ病→専業主夫になった【僕のノート】プロフィール

「会社を辞める」と決断。お金の心配でパニックになった

僕は３０代にして、うつ病になり失業したのですが・・

・【実話】仕事でうつ病になって退職するまでの流れ！僕の実体験とその後

うつ病になる前の段階で「会社を辞める」と決断をしていました。

ただ、会社を辞められずに、続けて、うつ病になったわけです。

・会社が辞めさせてくれない【弁護士に相談した結果】僕の経験談！皆聞いてくれ

「もう会社を辞めよう」と決めた時、急に「お金の不安」が沸き上がってきて、僕はパニックになってしまいました。

「給料がなくなる」と思うと、給与とは別にネット副業で稼いでいるものの、急に不安になってしまったのです。

・ネットビジネス！アフィリエイトの始め方【初心者が1年で月3万円を稼ぐ全手順】

「やっぱり、仕事は辞められない」と感情のままに考えたのですが、冷静になって、数字を元に考えることにしました。

お金の不安は妄想！感情を数字で黙らせる方法

心配症の僕は、心がネガティブに落ち込んだ時など、急にお金の面で不安になって「自分はヤバいかもしれない」とパニック気味になることがあります。

僕は２０代半ばに脱サラ起業した際、気持ちが落ち込んでいた時期に、お金の面でも不安になってしまい「このままいったら、貧困になり・・うわぁ～」と１人でプチパニックとなって、恐怖心から「就職しないとヤバい」と思い込み、１人で、焦りまくって、再就職した経緯があります。

その結果、僕の人生は連鎖退職で辞められない地獄を味わうことに繋がっていきます。

・連鎖退職で辞められない地獄【僕の経験談】まともな人から辞めていく！その後

お金の不安に負けたせいで、その後、僕は地獄を味わうことになったのです。

・怖い上司に潰されうつ病【隠蔽し誰も責任取らない】腐った会社！僕のその後

僕は当時、ネットで稼ぐ自営業者でした。

・アフィリエイトの始め方【初心者が1年で月3万円を稼ぐ全手順】

ネットビジネスは収入の安定性が低いこともあり、僕は、お金の不安に押しつぶされてしまったのです。

当時は収入も月80万円ほどはあったし、貯金も数百万円ありました。

・20代で1500万貯めた【僕の家計を公開】上手な家計やりくりの仕方

しかし、不安に駆られた僕は「この先、稼げなくなるかも」と悲観的に現実を捉え、現実の見え方を、歪めてしまったのです。

・副業の始め方！月収80万円を10年の僕が稼げる副業アイデア３選を公開

感情で考えて、現実を正確に把握できず、そして判断を誤ったのです。

正しい現実の認識は難しい

「今後、今の収入が続くか？」の答えは、人によって異なります。

悲観的な人は「リストラに合うかも」と恐れ、楽観的な人は「収入は増えていく」と答えます。

両者とも、感情で判断しており、正確な現実の認識ではありません。

社会が不景気になれば、周りの雰囲気にのまれ「収入が失われる」と答える人も増えます。

社会が好景気になれば、「収入は増える」と考える人が増えます。

景気は、一定の期間で、良くなったり、悪くなったりするので、その時の景気によって、答えが変わるのは、感情による判断であり、正確な現実の認識ではありません。

そもそも現実とは、当人の頭の中で作られている妄想で半分くらいは構成されています。

だから人によって現実は異なり、事実を元にした客観的で正確な現実の認識は、実は、難しいのです。

僕は、この大失敗以来「自分の現在の、現実の認識の仕方は、間違っている可能性が十分にある」と考えるようになりました。

数字を元にした客観的な裏付けがない状態での「現実は、こうだ」は、全て、僕の勘違いであり、思い込みです。

全ての人の、現実認識は（基本的に）偏っており、僕も例外ではないわけです。

だから、僕が、なんとなく、その時の気分のままに「僕は、結構、いけてる」と現実認識する場合、それは勘違いであり、偏った思い込みだし、逆もまた、しかりです。

僕は心配症なので、気分が落ち込んだ時は「経済的にヤバいかもしれない」と不安になりがちです。

でも、その心配すらも、正しい現実認識ではなく、感情による偏った思い込みです。

お金の心配を消す方法【貯金】

感情を抜きにした｛正しい現実認識｝をするには、数字を元に考える必要があります。

例えば「１２５」は、悲観的な気分の時でも、楽観的な気分の時でも「１２５」です。

僕が見ても「１２５」だし、貴方が見ても「１２５」です。

だから経営判断は、常に、数字を元に行われますが、それは個人の家計や、経済問題においても同様です。

お金の心配でパニックに陥っていた当時の僕は、正しい貯金額すら確認せずに「ヤバいかも」と不安になっていたのです。

洗い出す数字は３種類です。

毎月の「収入額」と「支出額」そして「貯金額」です。

通帳が複数あったり、投資を行っていたりすると、正しい貯金額の把握すら、頭では整理できなかったりするので、必ず、数字として書きだす必要があります。

作業を行うと「今の貯金額なら、あと、どのくらい生活が維持できるか？」が数字でわかるようになるので、お金の心配が消え去ります。

「心配」とは「感情」であり、なんとなく、よくわからないから不安になって「心配」という感情が湧いているわけです。

数字をきちんと出して、数字で客観的な事実・・家計の現状を把握すると、心配や不安は消えて「現実に、どう対処するか？」を冷静に考えることができるようになります。

仕事をクビになった時に破綻せず生活が続く日数を計算する

収入額は最も、コントロールが難しいです。

リストラや倒産により、転職をすることになり、給与額が下がるかもしれません。

よって「残存寿命」を計算する場合は「最低限、この金額なら稼げる額」を使います。

支出額は、現在の支出額を使います。

生活水準を落とすのは難しいので、収入が下がった時に、実際には落とすことが出来ない可能性もあるため、今の生活水準で計算を行います。

貯金額は、そのまま貯金額ですね。

お金の不安でパニックになった時の僕の生活維持年数の計算

お金の不安でパニックになった、当時の僕の収入額は１２万円で計算します。

アルバイトなら、再就職先が見つかるであろうからです。

なお、収入額は、手取り収入の額で計算します。

貯金額は500万円で、支出額は、税金や、突発的な支出も含め25万円で計算します。

すると、毎月の赤字額は13万円であり、貯金が500万円なら、3年間は、借金せずに、持ちこたえることができます。

もし、無職ニートで、人生の休憩をする場合は、１年６カ月は、借金せずに、持ちこたえることができます。

１年半、無収入でも大丈夫な経済状況だったので、不安でパニックになる程では、ありませんでした。

しかし、当時は、このように数字を元に、正しい現実認識を行う作業を、行わなかったので、頭の中で不安な妄想が爆発して、僕は、パニックに陥ってしまったのです。

自分の感情が絡む「現実は、こうだ」は、思い込みであり、信用なりません。

数字は、誰に対しても平等であり、例えば【現実的に必要な支出額の数字】は、悲観的な人も、楽観的な人も大差なく、皆、だいたい同じです。

お金の問題は、常に数字を元に考える必要があります。

生活費の心配を消す方法は貯金

変化の激しい時代では「未来の収入額」は、あてになりません。

だから生活の経済状況の計算をする際も「最低限、この金額なら稼げる額」を使います。

そのため、「残存寿命」を伸ばすには「支出を減らす」と「貯金を増やす」が重要となります。

貧乏時代が長く続いた僕にとって、生活水準を上げないことは基本として身についているので、お金の心配を減らすコツは【貯金額】でした。

・毎月1～2万円の貯金は簡単【20代前半の僕でも出来た貯金方法】

・30代40代でセミリタイアする条件【資産3000万円と結婚】僕の経験談

貯金額3000万円でお金の心配が減る理由

貯金額が3000万円に増えても、気持ちが落ち込み感情で考えると、それでも不安になります。

これは本当で、実際、心配性の僕は、そうだからです。

しかし、不安になった時こそ、数字を元に計算して考えると、不安が和らぎます。

貯金3000万円ある場合、月10万円づつ切り崩すなら25年間も続きます。

月20万円づつ切り崩す場合でも、１２～１３年間は、続きます。

もし、僕が再就職する場合、収入額は１２万円で計算します。

アルバイトなら、再就職先が見つかるであろうからです。

・ブラック企業の対処法「辞める」そして「アルバイト」しかない！僕の経験談

貯金額は3000万円で、支出額は、税金や、突発的な支出も含め25万円で計算します。

すると、毎月の赤字額は13万円となるので、約20年間は、生活が続く計算になります。

逆を言えば、20年で、貯金が底をつくわけです。

ただし、僕の場合は、ネットで小銭を稼ぐスキルは10年かけて身につけているし、奥さんとの共働きなので、なんとかなると思えます。

上記の計算には妻の収入と、僕がネットで稼ぐ小銭収入が含まれていないため、ネット収入と、妻の収入を含めると毎月の家計が黒字化し、計算上は、老後まで、お金は尽きない計算になります。

奥さんが働く影響力は大きいですね。

妻が働くことでセミリタイア生活が可能となりました。

以下の記事のとおりです。

・30代早期セミリタイア条件【資産3000万円と共働き】20代を捨てた僕の話

お金の不安が消える資産運用

なお、実際には、貯金を切り崩すことはせず、資産運用を行います。

貯金3000万円を高配当株などで、利回り4％で運用した場合、年間120万円の運用益が自動で入り続けることになります。

以下の記事のとおりです。

・貯金3000万円で早期セミリタイア生活【30代の僕の資産運用計画】を公開

お金の不安を消すには、お金の取扱が上手になる必要があり、資産運用は必須です。

資産運用で、元本を減らさず、運用益を貰い続けることができなければ、お金は貯まっても、どうせ減っていくだけになりますし・・

そもそも「資産運用を行う」という目的がなければ、お金は貯まらず、突発的な支出で、出ていくことになるでしょう。

以下の記事のとおりですね。

・【節約のコツは貯金目的】5年で1000万円の貯金を作った僕の節約術

・30代で早期セミリタイアを達成した僕の方法【セミリタイアしたい人へ】

おすすめの投資先含め資産運用の始め方については、以下の記事が詳しいです。

・「初心者向け」少額で始める資産運用の方法【おすすめ運用先】稼げるよ

まだ、ソーシャルレンディングと、システムトレードについて、きちんと調べたことない場合は、僕みたく食わず嫌いで機会損失しないために１度、確認してみるのがおすすめです。

・ソーシャルレンディングとは？高利回りの仕組みやリスク【おすすめ会社も】

・株/FXシストレとは？始め方【おすすめ会社や目安資金額】初めての初心者入門

また、運用資金作りでは収入アップが重要であり・・

収入を増やすには、転職はもちろん、副業や投資、資産運用が効果的であり、以下の記事が詳しいです。

・毎月5～10万円を稼ぐ僕の方法【副業/投資】編！随時更新

・資産運用の始め方！最初はソーシャルレンディングがおすすめな理由

・転職エージェントおすすめ比較ランキング【20~30代男女編】口コミや評判も

・【既卒/第2新卒】就職エージェント比較ランキング！おすすめは？

なお、最新の【株/FXの取引】を、僕の資産運用ノートや、ツイッターで公開中です！

ツイッター内で「僕のノート」で検索すると出てきます。

ブログ僕の資産運用ノートでは、カテゴリー内にある【取引記録】に最新結果があります。

ユーチューブでも、やっています！

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凡人の貧乏学生だった僕が、失敗しつつも、10年で1億円を稼ぎ、30代でセミリタイア生活できるまでの道のりを、以下の記事にまとめました。

全て実話、現場でガチンコで学んだ教訓の話です。

＜学生時代【スロプロ編】＞
①実家が貧乏な僕【普通に生きたら一生貧乏】結婚も難しい。絶望感じた第1話
②お金さえあれば【職場で振られる】貧乏男は相手にされない。悔しかった！第2話
③僕の初めての起業19歳で【スロプロ】貯金10万円で大学を休学した！第3話
④パチスロで成功したが振られた【モテる職業/モテない仕事】を知った！第4話
⑤起業するなら保険かけろ【廃水の陣はダメ】プロ起業家はリスク背負わない第5話
⑥起業したいがアイデアない【ブログ/ユーチューブ】おすすめな理由は〇〇第6話
⑦商売で成功する秘訣【期待値】何で起業するか？「期待値で選ぶ」と学んだ第7話
⑧起業/商売は【ライバル次第】初心者は「競合弱いジャンル」が稼げる第8話
⑨長く商売を続ける商売上手のコツ【10年、自営業で生き残りわかった】第9話
⑩起業/商売で失敗する人の共通点【何のビジネスを始めるか？が全て】第10話
⑪起業/商売の種類【僕が勉強した方法】フランチャイズへの資料請求！第11話
⑫稼げるうちに稼ぐ【お金！メンタルブレーキの外し方】僕の失敗経験も。第12話
⑬経営【自営業/商売のやめどき】出口戦略は資産運用でセミリタイアだよ第13話
⑭起業するなら本気でやれ【言い訳残すな】失敗した時の学びが変わるよ第14話

＜学生時代【営業職編】＞
⑮稼げるが「人から嫌われるビジネス」はしたくない【お金と名声は別】第15話
⑯商品を売るコツ【プレゼンのコツ】感情に訴える。人は感情の生き物！第16話
⑰セールストーク意味ない【買う人は買う。買わない人は買わない】第17話
⑱起業家/投資家は群れたら失敗する【僕がセミナーに行かない理由】第18話
⑲成功者に頼る【教えて君】は一生、成功できない。他人をアテにするな！第19話
⑳新しいジャンルの【ビジネス/投資】は「国の規制」がリスク！第20話
㉑お金の使い方【成功した成金が貧乏になる理由】僕の学んだ強烈な教訓！第21話
㉒「一生、続けられる安定した職業」必要ない。不労所得でセミリタイア！第22話
㉓僕は営業職向いていない【仕事の向き/不向き】だが失敗経験も役立つ第23話

＜学生時代【修行期間編】＞
㉔20代の起業の失敗は大丈夫【リスクもない】2度、失敗して学んだ話！第24話
㉕20代/30代で確実にお金持ちになる方法【恋愛を諦める】僕の経験談！第25話
㉖お金持ちになる人の特徴【早く成功したい！を諦める】長期計画が大事！第26話
㉗凡人の僕が【1人起業で年収1000万円】を稼げた理由「覚悟が全て」第27話
㉘起業で失敗しバカにされた僕【10年経つと誰も覚えていない】恐れるな第28話
㉙お金稼げる人になるために【自分を根本から変えた修行期間の話】第29話
㉚生涯年収が増える【お金の本！厳選2冊】僕の人生を変えたおすすめ本！第30話
㉛就職したくない【就職しない生き方】僕は自己責任の覚悟で就活を辞めた第31話
㉜成功者の考え方【完全コピー】僕が「脳内を入れ替えた方法」第32話
㉝大学生の僕【株/FXデイトレード】で失敗。パチスロでは勝てたのに！第33話

＜社会人時代【副業編】＞
㉞好きな仕事の見つけ方【僕が天職に出会った時の話】ハマり熱中した！第34話
㉟ビジネスチャンス/投資チャンスの見つけ方【毎年ある】重要な話。第35話
㊱投資/起業を反対される【言う必要ない】新規事業/投資ネタ人に話すな第36話
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㊵起業で稼ぐ【お金持ちへ】ただし！僕には5年間の下積み時代があった第40話
㊶ネット副業を始めた社会人2年目の僕【辛い。早く会社辞めたい】第41話

＜社会人時代【脱サラ起業編】＞
㊷脱サラ起業→ネットビジネス専業【失敗した僕の反省点】社会は厳しい！第42話
㊸専業ブロガー/ユーチューバーになる注意点は【引きこもり】僕の失敗！第43話
㊹起業が楽しくない【ストイックすぎた僕】我慢/頑張りすぎは失敗する第44話
㊺起業の将来が不安【僕は危機感が強すぎて失敗した】再就職の覚悟いる第45話
㊻貯金なしで脱サラ起業はヤバい【僕が失敗した原因】収入あっても不安。第46話
㊼起業の社会的評価は低い【正社員に再就職した】仕事はお金だけじゃない第47話
㊽人を雇う【怖い】リスク！僕は事業拡大してたら借金背負い失敗していた第48話
㊾家族にお金をあげる/貸す【僕の失敗談】自立心を奪い依存させてしまう第49話
㊿自営業は経費を使うな【お金と信頼を貯めろ】税金払い内部留保増やせ！第50話
51自営業で失敗する人は【信頼を削り、利益を出す】利益より信頼が大事！第51話

＜社会人時代【再就職編】＞
52起業後に【恋愛で失恋→自営業も失敗】僕の学び「失恋/離婚は危険」第52話
53成金の心理【他人を見下す】成金になり嫌われ僕は学んだ「謙虚さ大事」第53話
54給与と【不労所得】で年収1400万円。僕の潜在意識で稼ぐ方法！第54話
55僕が成金になった理由【モテたい】本当のお金持ちとの違いは〇〇第55話
561度上げた生活水準は下げられない？【僕が再び質素な生活に戻した話】第56話
57僕の「働く目的/節約目的」【資産運用で早期セミリタイアしたいから】第57話

＜社会人編【30代脱サラ起業編】＞
58新規事業の作り方【失業後、僕がやったこと】アイデア考えるは後でOK第58話
59うつ病で失業【僕は貯金3000万円あった】急な失業に備えお金貯める第59話
60実話【会社員経験は起業では役立たない】7年会社員したけど意味ない第60話
61起業/副業「好きなことor稼げること」どっちをすべき？僕の経験上は第61話
62累計1億円稼ぐと【お金人生を逆算できる】生涯年収2億円時代の生き方第62話
63起業「無理だよ。普通に生きて」僕が断言【自営業でも食べていける】第63話
64起業は最初が大変【結果だすと楽になる】まず月収100万円を超えよう第64話
65【ブログと株デイトレ】両方で稼げたよ「成功の土台/共通点の話」第65話

なお、ユーチューブ動画「お金の不安をなくす方法【数字で考える】心配は感情だから・・僕の失敗談」は以下となります。

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